inne niz

Co wy od Darka to sie odczepcie !!! Co z tego że walczył dla Niemiec ???A miał inne wyjście bo może ktoś mi powie jak miał zrobić kariere w Polsce i to za jego czasów ?Ja też dałbym dyla jakbym tam miał lepsze warunki !!!No rzeczywiście w USA co innego niż w Niemczech ale bez przesady Darek jest świetnym bokserem i nie wrzucajcie na niego ,jest [...]

Tylko idioci sie nie boja, odwaga to swiadomosc strachu i umiejetnosc radzenia sobie z nim. A z tym strachem an ulicy i zawodach to rzeczywiscie dwie inne rzeczy z tym ze mi o wiele latwiej jest pokonac strach na uilicy niz na zawodoach, poprostu na zawodach wiem ze druga osoba cos umie i czesto starz przeciwnika jest podobny, teoretycznie [...]

[...] i łokcie prowadzone do biodra, jak najbardziej w tył. Wtedy ta dolna część najszerszego jest mocniej zaangażowana. Im bardziej się prostujesz, tym bardziej "uderzasz" w inne części pleców. Czworoboczne (a głównie ich część między łopatkami) najlepiej pracują przy kącie około 45 stopni i przyciąganiu sztangi do brzucha. Ja wiosłowania robię [...]

[...] są najszersze - to tak jak już zostało powiedziane przez kilka osób - tułów ma być niemal ułożony równolegle do podłoża. Też można przy tym targać duże ciężary. Wszelkie inne wersje też angażują te mięśnie w większym lub mniejszym stopniu. Bardzo istotne są tutaj indywidualne kwestie - człowiek z krótkim tułowiem inaczej będzie odczuwał dany [...]

[...] jak najmocniejszego atakowania m. najszerszych grzbietu. I do tego oczywiście praca łopatkami. Wiosło oburącz z ziemi również wprowadza niepotrzebne elementy angażujące inne mięśnie niż te o których tu dyskusja. Sprawę załatwiają odpowiednio wysokie podstawki/stojaki pod sztangę i wtedy można wiosłować do nich bez niepotrzebnego bujania [...]

[...] w srodku to wrzuc ze 150 metki... pozniej jakis mostek ze 2-3 tygodnie ,roztrenowanie i dalej cos podobnego, nie wiecej niz 2 substancje na raz, umiarkowane dawki bo tam nie ma pod co bic tych duzych... przerwe miales 6mc, schudles receptorki sa dosyc uwrazliwione, nie cwiczyles dlugo... wiec po co Ci jakies 50mg wina/e albo inne kosmosy ??

[...] Tym niemniej nie moge sie z Toba zgodzic, ze styl nie ma znaczenia, jezeli chodzi o skutecznosc (co tez juz bylo do bolu tu meczone:)). Co innego, gdyby mowic "co lepsze". Lepsze do czego? Np. ferrari jest lepsze do jazdy po torze niz land rover. Ale ferrari nie wjedzie w bloto, a juz na pewno z niego [...]

[...] bo zamiast dać konkretną odpowiedź mota jak politycy ;) dobrze że na tym forum jeszcze zostało kilku porządnych chłopaków bo jak by wszyscy zachowywali się tak jak Ty to by poleciało jak inne fora o tej tematyce ;) bez odbioru kolego ;) Zmieniony przez - Suchciel w dniu 2015-05-27 08:46:40 Zmieniony przez - Suchciel w dniu 2015-05-27 08:47:15

[...] Mięta takich właściwości jak na razie nie ma wykazanych, więc polecanie jej w tym zastosowaniu jest gdybaniem bez podstaw. Miętę można pić obok grejfpruta, bo wykazuje inne korzystne właściwości wspomagające trawienie i nic się nie stanie. "Nie znam dokladnego mechanizmu dzialania, ale czy to istotne???... " Dość istotne, gdyż jest to [...]

[...] z fruktozy, więc nie są niezdrowe, chyba że ktoś znów ma problemy z dysbiozą to wiele owoców będzie mu szkodzić (właśnie przez zawartość fruktozy, ale niektóre przez inne składniki jak np. śliwki przez rodzaj alkoholu jaki zawierają). "2. Fruktoza – dodawana do żywności w postaci syropu glukozowo-fruktozowego. Dużo bardziej niebezpieczna [...]

po winstrolu syfy nie wyskakują-chyba że w sporadycznych przypadkach.Lepiej ułóż sobie dietke, zakup dobre suple i startuj! Za koksy jeszcze się nie bierz:).A skoro chciałeś coś zrzucić to są inne środki niż saa.

[...] piersiowego. To juz lepiej rozpietki kombinowane. 5. Moze zaproponujesz coś na brzuch? Całkiem nowego. Pasowało by mi coś z girondy :) np. I jak możesz to daj mi jakies inne ćwiczenia, równie dobre masowo jak wznosy nog na drążku, i skłony z linką z wyciągu :). Na brzuchala polecam ostatnio 5* 1a. Ciezkie masowe na proste 8-12 5* 1b. Bez [...]

nie jest żle...ja bym raczej masował niż rzeżbił ale kazdy ma inne priorytety:D niektórzy tutaj przesadzaja z komentarzami,ale to chyba z zazdrości jak zwykle

renegat te wszystkie combaty,krav magi i inne. dla mnie to poprostu tylko system walki. ja chce i trenuje dla sportu. to ze moze mi sie to przydac czasem w roznych sytuacjach to efekt uboczny (pozadany) :) zreszta wy tylko umiecie uderzac po jajach i wydlubywac oczy. zrozum nic do tego nie mam ze sie tego uczysz. dobrze ze cos robisz.wyskocz z [...]

ło jessu ja nie pisze o tym zeby wpierdzielac po 50g bialka w kazdym posilku bo to rzeczywiscie by obciazalo organizm.. luknij na zaproponowana przeze mnie dietke! IMO jest bezpieczna i skuteczna bardziej niz jakiekolwiek inne.. poza tym nie frapuje sie hrhrhrh

[...] przysiad, jeśli kończysz przysiad na danym ciężarze dokładasz ciężar 10kg i wykonujesz maksymalną ilość powtórzeń jaką dasz radę To jest seria łączona najpierw wykonujesz pierwsze ćwiczenie a później od razu drugie Skoki dosiężne to jest świetna sprawa spróbuj Tak górna połowa Tutaj nie zmieniaj podciągania, to inne ćwiczenie niż przenoszenie

[...] np 12-10-8 lub 14-12-10-8. To sobie dobiorę już w zależności od możliwości. Dowiedziałem się również że przedramię i barki mozna i należy robić dużo więcej powtórzeń niż inne mięsnie. Jest jakiś postęp, ale teraz powiedz mi co jest nie tak w ćwiczeniach które wybrałem? Czy po tym jak ogarnąłem to co wyzej napisałem mogą być w odpowiedniej [...]

[...] zacznie sie kruszyć. Jedna cięższa sesja w ciągu tygodnia + druga uzupełniająca z lekka "uderzająca" dól grzbietu jest w zupełności wystarczająca. Voltaren i inne Ci niczego nie wyleczą a jedynie maskują ból. Jak długo chcesz przed czymś uciekać. Te coś i tak Cię dogoni i będzie boleć jeszcze bardziej. Oczywiście maści te mają [...]

[...] dolegliwości bólowe to radziłbym ci szczerze zaprzestać na jakiś czas treningi i skupić się na zaleczeniu owej dolegliwości. Udaj się do teraputy manualnego/rahabilitanta najlepiej mgr i fajnie by było gdyby był po kilku kursach ( kaltenborn,osteopatia i inne szkoły )prywatnie. I pamiętaj ze zdrowie jest ważniejsze niż trenigni czegokolwiek.

jest lepszy niz wszystkie inne razem wziete ale to moja opinia